LOVE OATS

One of my favorite foods OATS! if you’re going to get addicted to something, do not let the oats out … has many accessories for those looking to lose weight, it’s perfect for a balanced diet so generally brings to our system!
Benefits
1. Contains essential amino acids that help stimulate the liver to produce lecithin, this debug heavy compounds the body.
2. The soluble fiber in oats benefits people with diabetes, because it facilitates the digestion of starch by stabilizing blood sugar levels, especially after eating.
3. Facilitates intestinal transit and prevents constipation. Insoluble fiber bile acids and reduce their toxic capacity decreases.
4. Is cereal that contains more protein, which helps the production and development of new tissue in the body.
5. Contains vegetable phytochemicals that help prevent cancer risk.
6. It has slowly absorbed carbohydrates, allowing longer satiation effect and greater control of blood sugar levels in the blood.
7. It is a good source of omega-6 unsaturated fats, which help lower bad cholesterol.
8. Contains B vitamins, which are involved in the development and maintenance of the central nervous system.
9. Prevents hypothyroidism because it contains iodine, mineral properly operated thyroid.
10. Has the necessary levels of calcium to prevent bone demineralization.
You know! OATS is your new BFF!

———————————–

Uno de mis alimentos favoritos LA AVENA ! si te vas a volver adicto a algo , no dejes la avena por fuera… tiene muchos complementos para quienes buscan bajar de peso, es perfecto para una dieta balanceada por lo que aporta en general a nuestro sistema !

Beneficios

1. Contiene aminoácidos esenciales que ayudan a estimular el hígado para producir más lecitina, esta depura los compuestos pesados del organismo.

2. La fibra soluble de la avena beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.

3. Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica.

4. Es el cereal que contiene más proteínas, lo cual ayuda a la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo.

5. Contiene sustancias fotoquímicas de origen vegetal que ayudan a prevenir el riesgo de cáncer.

6. Posee carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.

7. Es una buena fuente de grasas insaturadas omega 6, lo que ayuda a disminuir el colesterol malo.

8. Contiene vitaminas del complejo B, los cuales están involucrados en el desarrollo y mantención del sistema nervioso central.

9. Previene el hipotiroidismo, ya que contiene yodo, mineral que hace funcionar de forma correcta la tiroides.

10. Tiene los niveles necesarios de calcio para prevenir la desmineralización ósea.

Ya sabes! Avena Es tu nuevo BFF!

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s